一．良好的工作習慣
1. 分清任務的輕重緩急
職場新人，常常會忽視手頭任務的輕重緩急。到頭來就是每天花了很多時間完成了許多不重要的任務，收獲了大量虛幻而無用的，卻沒能實現真正的個人突破，結果在競爭中被對手越甩越遠。
完成不重要的任務，最多也就是生命中的隔靴搔癢。不斷完成重要的任務，才能讓我們真正成長。
2. 學會做計劃
每天早上花 10 分鐘左右寫好當天的工作計劃是非常重要的。一個合格的工作計劃應該包含明確的截止日期目標。
3. 學會及時總結
總結能調動我們的分析能力，決策能力，和確認信息優先級的能力。同時，總結一定要及時。時間長了之后再回憶，極有可能忘了一些細節上的細微差別。
二．高效的學習
1. 通過實踐來學習
有效學習指的是通過實踐等手段內化所學知識，使其為我所用。而學習式娛樂指的是享受汲取知識，并將其保存至大腦短期記憶的快感。
真正有效的學習方法之一，就是在實踐中學習，即國外很流行的基于項目的學習法。
2. 通過向他人講解來學習
如果無法簡單明了地為別人講懂一個復雜概念，其實還沒懂這個概念。因此，要檢測是否真正理解一個復雜概念，最好的辦法就是去做別人的老師。
這樣，不僅能漸漸理清自己的思路，還能為別人提供有價值的講解。
3. 想到好點子后馬上記下來
很多時候，一旦忘記了那些好點子，就很難再想起來了。因此，當靈感來時，需要立刻拿出筆記本完整地記下我靈感的具體細節。
三．正確的休息
1. 放松的核心是日常良好的能量管理
規劃自己的放松，選擇那些能帶來快樂、且耗能較少的活動，比如發呆等等。在做日常工作規劃時，也要將這些小能量活動放到日程計劃里。
2. 工作間隙的小睡
研究建議人們可以在工作期間進行 15~30 分鐘的小睡，可以有效地提升記憶力，并且能清空大腦、為之后接觸新的信息作準備。
3. 社交放松
先前提到，不是所有的社交都能讓人放松。建議放松時，找自己最信任、熟悉的朋友們，和他們聚在一起。即使呆在一個空間里也會有放松和安撫的效果。
